「個別指導の運動学習塾」運動ビレッジMIYAKO
MENU
  • ホーム
  • 運動ビレッジMIYAKO
  • Beauty villageMIYAKO
  • ファンクショナルビレッジMIYAKO
  • 入会・料金
  • MIYAKOの理念
  • 代表挨拶
  • 店舗案内
  • お問合せ
  • 新着情報
  • ブログ
  • 閉じる

BLOG

運動ビレッジMIYAKOのBLOGページ

運動ビレッジMIYAKOの
BLOGページ

    MIYAKOトレーニングについて①

    イメージ画像

    MIYAKOトレーニングについての説明①です

    まず、痛みなく安全に運動をするには
    運動する順番がポイントになります。

    身体のベースである土台部分が不十分のまま
    激しい運動をすると、負荷に耐えられず、痛みや違和感が出てしまいます。

    イメージとしては
    家の土台がしっかりしていないのに、その上に家を建ててもゆがんだ家になってしまいます。
    ゆがんでしまうと雨が降った時に雨漏りしてしまい、拭いても拭いても家のゆがみを直さない限り、雨漏りは続きます。

    身体に置き換えてみると
    身体の土台がしっかりしていないのに、負荷をかけると痛みや違和感が発生します。
    ゆがんだ状態での運動はゆがみを進行させます。
    そしてさらに痛み、違和感を発症させますcrying


    図を見てください
    まず動いて痛みがある場合は、痛みを取ることが最初になります。
    動いて痛いのに、正しい動きはできません。
    急性の場合は対応できませんが、慢性的な腰痛や肩こり、痛みなどはゆがみを改善することでよくなることもあります。

    動いて痛みがなければ身体の土台作りが始まります
    それがMIYAKOベーストレーニングです

    MIYAKOトレーニングについて②へ
     
    Back
    Back
    Back

「個別指導の運動学習塾」運動ビレッジMIYAKO

〒278-0037 千葉県野田市野田413 TEL 04-7103-4549

AM10:00~PM22:00 定休日 第5週目,年末年始

© 2017 身体のゆがみ改善、ダイエット専門パーソナルトレーニングジム 運動ビレッジMIYAKO